过度手淫的危害不可轻视?手淫行为是指在性冲动时用自我发泄性欲的行为。如果手淫时偶然发生，那么对身心并无多大影响。若经常过度手淫，对身体和心里便会产生极大的危害。

　　过度手淫的危害不可轻视

　　1、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫未定，优柔寡断，急躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

　　2、手淫的毫无节制与错误的性知识有关，有些理论说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，终极成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路。

　　3、假如过度手淫，所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前朽迈、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

　　4、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感得手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

　　很多人会问，到底多少次算频繁?

　　其实，大可不必纠结于每周或每日的具体次数。这种事情因人而异。如果你每天手淫好几次，但并不影响正常的工作、学习和社交，而且身心愉悦，那么这就算不上“过度”。但如果手淫影响了你的日常状态和正常性生活，则需要克制一点。 但是如果出现了病态的手淫习惯，比如经常控制不住地想撸一把。

　　怎么控制手淫?

　　手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。克服手淫习惯的方法：

　　1、不看色情书籍和音像;

　　2、不要过多的性幻想;

　　3、多做户外运动以释放冲动;

　　4、寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物。

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