大家在日常生活中应该注意乳房变化很多女性会出现乳腺增生，一旦患上这种疾病时，危害后果很多。所以，平时大家需要注意自身检查有效进行按摩，才能对自身进行调理，那么，乳腺增生患者的按摩手法都有哪些?

　　自我按摩的操作手法：

　　1、坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。>>>按摩的过程中要注意哪些步骤？点击咨询

　　2、坐卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻中、中府、中脘各1分钟。

　　3、用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推法3~5次，然后再坐另一侧，接着用拇指按压内关、曲池各1分钟。

　　4、坐位，左下肢膝关节曲屈，踝关节搭于右侧膝关节上方，用双拇指在胫骨内缘自上而下做揉法，重点按压阴陵泉下1寸胫骨内缘的痛点处(此处对乳房胀痛有良好的止痛作用)，然后再按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。以同样手法施于对侧。

　　为了避免乳腺增生的困扰，出现了疾病后，大家就要注意调理，要掌握有哪些调理方法，合理地进行自我治疗。而且在平时也要注意护理，这样才能让疾病好的更快。推荐阅读：得了乳腺增生有什么需要忌口？

　　在平时还要通过以下方法来加强对乳腺增生的护理：

　　保持情绪稳定：如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，所以保持心情舒畅是护理乳腺增生的好方法。

　　性生活和谐：保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　避免含雌激素面霜和药物：如果长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高就会诱发乳腺增生，所以对于这些东西要避免。推荐阅读：乳腺增生吃中药能好吗？

　　积极治疗妇科疾病：积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

　　在平时大家对这种疾病要全面的进行保健，并且要注意合理的改善自己的生活，平时不要过度劳累，要注意多休息，而且要注意科学解决饮食，不过想要尽快恢复健康还是要积极去医院治疗。

　　深圳健安医院：健安医院妇科乳腺专业已经在乳腺疾病的综合诊治方面形成了一整套规范、合理、有效并独具特色的专科诊治方案。医院在治疗乳腺疾病方面有先进的设备，使各种乳腺疾病患者能够得到系统、准确、及时、全面的诊治服务，并取得显着的治疗效果。我院统一实行惠民收费标准，诊疗项目按照市、区物价部门核定的标准收费。>>>健安医院治疗乳腺增生有优惠吗？点击咨询

　　温馨提示：女性千万不可小视乳腺增生，若是不及时治疗，对自己健康的影响还是比较大的。如果您对于乳腺增生还有想了解的问题可以点击在线咨询，我们会进一步为您解答疑问。