男人如何提高性功能?男人性能力是关乎尊严的一个大问题，如果男人性能力不行就会在女人面前抬不起头来，尤其是在自己老婆面前，所以如何提升男人性能力成为许多人关注的话题。

　　应对不理想的性生活，吃药不是长久之计

　　许多性生活不理想的患者早期并没有引起足够的重视，而是去市场买常见的“壮阳药”应对。其实这一类药品只是短期的起到亢奋、催情的作用，而不能针对性的治好。还可能会伴随一定程度的"下丘脑-垂体-腺体"内分泌功能紊乱，甚至在亢奋时期过后出现更加严重的早泄或是阳痿。>>>吃药能不能提升性功能?点击在线咨询

　　有效提高男人性功能的4种方法

　　1. 刺激阴茎

　　这种刺激阴茎的方法跟手淫不同，主要是用手指抓捏阴茎，以此来增强阴茎神经和血管等的活性化。可用早晚的时间在床上进行按摩，也可作为性生活的前戏。

　　2.  手淫

　　手淫主要是通过手部按摩达到性交的体验。但它的不同之外就在于，更加关注阴茎的感受，而且不会射精。手淫过度会使阴茎长期处于充血状态，影响性健康。但是适当的手淫不仅能满足性需求，还能释放压力，甚至增强你控制阴茎的能力。一般一月手淫次数不超过4次。推荐阅读：手淫导致早泄

　　3.按摩腹股沟

　　刺激阴茎根部的腹股沟也能大大的提高性能力，因为腹股沟是向睾丸输送血液的通路，适当刺激能促进血液循环，提升性精力。按摩方法为：用两个手指轻轻按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，每日一次。

　　4、按摩阴囊

　　经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致睾丸功能低下。按摩一日一次为好，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。>>>要治疗多久?有几个疗程?

　　吃什么能增强性功能?

　　除了按摩外，男性还可以通过喝蜂蜜、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来提高性功能。

　　1、每天保持喝适量的蜂蜜

　　蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

　　2、助性的元素：锌

　　现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。>>>>哪家医院治疗性功能疾病效果好？点击咨询

　　3、富含维生素和微量元素的食物

　　除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。

　　温馨提示：以上是对“男人如何提高性功能”的介绍，希望对你有好处，如果效果仍不明显，就一定要去正规医院进行诊治了，因为这毕竟关系到男性的一辈子。若您还有其他疑问，欢迎点击在线咨询，或者直接拨打官网热线电话，由我们的客服人员详细为您解答。